Babcine sposoby na przeziębienie

sposoby na przeziębienie
fot. Pexels.com

Nadszedł czas kasłania, chrypienia, pociągania nosem i wszelkiego rodzaju przeziębień. Jednym słowem czas walki z wirusami, bakteriami i innymi drobnoustrojami. Jak możemy pomóc naszemu organizmowi pokonać intruza?

Przede wszystkim należy do wzmocnić i pobudzić do działania nasz naturalny system obronny (tzw. immunologiczny). Jak to zrobić?

Odstawić CUKIER

Osłabia on naturalną odporność organizmu. Zamiast cukru można używać MIODU tylko należy  pamiętać o tym, że traci on swoje właściwości zdrowotne powyżej 42°C. Czyli z posłodzeniem gorącego napoju musisz poczekać aż ostygnie do takiej temperatury żeby się nie poparzyć.

Jeść WITAMINĘ C

Witamina C (kwas askorbinowy) jest niezbędna do normalnego funkcjonowania naszego organizmu. Przede wszystkim wspomaga układ odpornościowy, dzięki czemu choroba ma łagodniejszy przebieg, a jej objawy nie są tak dokuczliwe.

Co dostarczy naszemu organizmowi najwięcej tej witaminy?

sposoby na przeziębienie
fot. Pexels.com

Oto naturalne źródła witaminy C w kolejności od najbogatszego:

1. NATKA PIETRUSZKI (100g = 160 mg)

2. PAPRYKA (1 żółta papryka = 16 cytryn, 1 czerwona papryka = 10 cytryn, 1 zielona papryka = 6 cytryn)

3. POMARAŃCZA (1 pomarańcza = 5,5 cytryny)

4. JARMUŻ (2 liście jarmużu = 5,5 cytryny)

5. BRUKSELKA (8 brukselek = 5 cytryn)

6. BROKUŁY  (4 różyczki = 4 cytryny)

7. CZARNA PORZECZKA (1 garść = 3,5 cytryny)

8. KIWI (1 kiwi = 3 cytryny)

9. MANGO ( 1 mango = 2,5)

10. KAPUSTA BIAŁA (120g = 2 cytryny)

11. GRAPEFRUIT (1 grapefruit = 2 cytryny)

12. TRUSKAWKI (3 truskawki = 1 cytryna)

13. MANDARYNKA (1 mandarynka = 1 cytryna)

14. POMIDOR (1 pomidor = 1 cytryna)

i dopiero na 15-tym miejscu jest CYTRYNA która zaspokaja w 35% dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu na witaminę C. Chociaż cytryna wcale nie jest królową witaminy C, zawiera jej na tyle dużo (53 mg/100 g), by wspierać odporność i łagodzić przebieg infekcji. Tym bardziej że ma też sporo rutyny, która zapobiega utracie witaminy C z organizmu i uszczelnia naczynia krwionośne.

UWAGA: Jeśli cytrynę doda się zaraz po zalaniu herbaty wrzątkiem, powstały napar może być szkodliwy dla zdrowia. Podczas zaparzania herbaty z fusów do naparu przechodzi metal – aluminium. Jednak w niewielkich ilościach i w postaci trudno przyswajanej, dlatego jest on nieszkodliwy dla zdrowia. Sytuacja zmienia się, kiedy do gorącej herbaty w czasie zaparzania doda się plasterek cytryny lub sok z cytryny. Wówczas aluminium z herbaty w połączeniu z kwasem tworzy przyswajalny cytrynian glinu, który może być bardzo szkodliwy dla zdrowia. W związku z tym lepiej dodawać cytrynę do naparu bez fusów i dopiero gdy wystygnie.

Pić herbatę z CZYSTKA, LIPY, DZIKIEJ RÓŻY i sok malinowy

Jeść CEBULĘ CHRZAN, OGÓRKI KISZONE, OLEJ Z OREGANO i IMBIR.

Te ostatnie jako dodatek do potraw.

Jeśli będziemy stosować się do powyższych zaleceń prawdopodobnie unikniemy przeziębienia w ogóle. Ale gdy mimo wszystko przeziębienie nas dopadnie – radzę  jeść CZOSNEK! Jest on naturalnym antybiotykiem, hamuje rozwój bakterii, zwalcza infekcje i obniża ciśnienie krwi.

 

Oto kilka babcinych przepisów z czosnkiem w roli głównej:

1. Ciepłe mleko ze zmiażdżonym ząbkiem czosnku, miodem i masłem ułatwia odkrztuszanie, rozgrzewa, wzmaga potliwość, obniżając gorączkę i udrażnia drogi oddechowe,

2. Mikstura;

  • 3 cytryny -> wycisnąć sok
  • 10 ząbków czosnku (koniecznie polskiego – ma barwę różową) -> przecisnąć przez praskę
  • 1 szklanka miodu (najlepiej jest kupować miód z polskich pasiek)
sposoby na przeziębienie
fot. Pexels.com

Polecam miód lipowy znany z właściwości rozgrzewających i napotnych. Zalecany do stosowania przy przeziębieniach i chorobach układu oddechowego. Pomieszać składniki w słoiku. Zakręcony słoik wkładamy do lodówki na 1 dobę . Po tym czasie mikstura nadaje się już do spożycia. Syrop może być przechowywany w lodówce do 2-3 tygodni.

Dawkowanie: Profilaktycznie – dzieci 1 łyżeczkę – dorośli 1 łyżkę dziennie. W czasie choroby: – dzieci 3 razy dziennie 1 łyżeczka – dorośli 3 razy dziennie 1 łyżka.

Inne skuteczne domowe sposoby na przeziębienie:

3. Syrop z CEBULI

Nie tylko oczyszcza drogi oddechowe, lecz także, dzięki zawartym w nim składnikom odżywczym, ułatwia walkę z zarazkami!

  • 2 cebule
  • 2 łyżki miodu (lub cukru trzcinowego – opcjonalnie)

Przygotowanie:

  1. Obierz cebule, drobno posiekaj i ułóż cienkie warstwy w słoiku, każdą warstwę przelewając miodem lub zasypując cukrem.
  2. Odstaw np. na parapet i poczekaj maksymalnie 1 dzień, aż cebula puści sok – właściwie już po 4-5 godzinach syrop jest gotowy
  3. Zlej syrop np. przez gazę do oddzielnego słoika albo butelki
  4. Syrop z cebuli przechowuj w lodówce do 10 dni.

4. Napój rozgrzewający

Napar z rumianku bądź przegotowana woda dosłodzić miodem dodać posiekany imbir i plasterek cytryny.

Na zdrowie!

Skomentuj

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.